Самый дорогой сон
Драгоценнее всего для нас сон наших детей. Начиная от эмоций при виде спящего ребенка, личико которого сразу становится более детским, трогательным, заканчивая тем, что при нарушениях сна за это приходится серьезно расплачиваться. Как только нарушается режим дня – не обязательно строгий, но все же упорядоченный – каждый родитель замечает, что поведение ребенка становится плохо управляемым, страдает аппетит, все в жизни малыша смещается не в лучшую сторону. Совсем маленькие дети в такой момент могут и вовсе перепутать день с ночью, что очень вредно уже для всей семьи. Человеку природой предопределен сон именно в ночное время, и пренебрегать этим законом свыше вредно для здоровья.
Для спокойного мирного сна вашему ребенку необходимы:
- режим дня, спокойный период вечером, когда ребенок успокаивается и настраивается на сон,
- некий ритуал перед самым засыпанием,
- удобная спальня и постель.
О режиме уже было упомянуто, а ритуал может быть совсем простым: принять ванну, почистить зубы, прочесть ребенку нестрашную сказку и поцеловать его на ночь. Если малыш привыкнет засыпать именно так, вам всегда будет помогать эта последовательность действий, ваш вечерний ритуал. Если до этого ваше чадо не ходило на ушах, не прыгало по диванам и не играло в стрелялки, всем вам будет проще перейти к успокаивающим процедурам, предшествующим сну. В спальне ничто не должно отвлекать малыша от главного – засыпания. В ней не место шуму и яркому свету, зато должен быть прохладный свежий воздух и рационально устроенная постель. Кровать, соответствующая росту ребенка, должна иметь ортопедический матрас и лучше бы лежащий на ортопедическом же основании. Производители ортопедических оснований не слишком усложняют себе жизнь большим ассортиментом размеров, но суперсовременные основания могут быть наборными и собираться даже в форме треугольника (так выглядят, например, основания Froli® для кают фешенебельных яхт).
Купить детский ортопедический матрас вам предложит почти каждый мебельный салон, но окажет ли ваше приобретение должную поддержку растущему позвоночнику вашего ребенка? Прямо в салоне уложите малыша на матрас: когда он лежит на спине, поддерживает ли матрас его поясницу? Попросите его перевернуться на бок, проверяйте: погрузились ли плечо и бедро в поверхность матраса даже под малым детским весом, не висит ли в воздухе талия? Поддержка во сне будет только тогда ортопедически полноценной, если материал матраса и твердый и мягкий одновременно, точно такой, как пенополиуретановая пена, известная под именем Tempur®. Миллионы ее ячеек работают как независимые пружины, им не нужен большой вес, чтобы начать работать, материал размягчается и прогибается под воздействием тепла тела. Этот матрас не имеет предустановленных зон жесткости, он будет поддерживать тело ребенка по мере роста, причем всегда идеально. Но нужно иметь в виду, что матрас Tempur® подойдет детям от трех лет, когда у них уже сформировался поясничный прогиб. А вот подушка из этого же материала не только безвредна, но и полезна с самого рождения. Гипоаллергенный материал не позволит вредным микроорганизмам поселиться чересчур близко к вашему ребенку, шейный отдел позвоночника будет развиваться правильно, если вы внимательно проследите за соответствием размера подушки росту ее хозяина. Не каждый магазин ортопедических подушек предложит вам детские модели, иногда приходится довольствоваться лишь подушками самого маленького размера. Обратитесь туда, где есть достойный вас выбор.
