Кожа и уход за ней

Наше тело покрыто кожей, которая защищает его от повреждений.

Через мельчайшие отверстия на поверхность кожи постоянно выступают пот и жир.

Вместе с потом из тела выделяются различные вредные вещества.

Когда бывает очень жарко, человек сильно потеет. Пот испаряется с кожи, и тело человека охлаждается, ему становится легче переносить жару.

Жир, выделяемый кожей, смягчает её.

Если кожу не мыть, она загрязняется от пыли, пота и жира. На такой коже могут поселиться микробы.

Микробы — это мельчайшие живые существа. Они так малы, что видны только под микроскопом. Некоторые из них селятся на коже и вызывают гнойничковые и другие заболевания.

Однажды был сделан такой опыт. На чисто вымытую кожу руки перенесли микробов. Через 20 минут почти все они погибли.

Таких же микробов поместили на грязные руки. Через 20 минут обнаружили, что почти все они остались целы.

При умывании мы вместе с грязью удаляем много микробов. Те же, которые попадают на чистую кожу, быстро погибают. Вот почему необходимо чаще мыть руки. Не реже одного раза в неделю надо ходить в баню или мыться дома горячей водой с мылом и мочалкой.

Летом очень полезно каждый день купаться в речке или озере. Купания не должны быть продолжительными. Когда ребята купаются слишком долго, их тело сильно охлаждается, это очень вредно для здоровья.

Полезно после утренней зарядки полезно обтереть тело полотенцем, которое смочено холодной водой, а затем растереть сухим полотенцем.

Кожа после обтираний краснеет: к ней приливает кровь и приносит коже больше питательных веществ. Холодные обтирания закаливают тело: человек реже простужается.